练习动作3：在以上基础上，可以试着将身KQBt撑起来，然后再放下aSH1，如此循环，做上下vMAP动的分腿支撑，同样JYFr要保持30秒以上。

本赛季至今骑士jHJn场均篮板是全联mRYs第23高的42.0个而篮网场均可以抢下全联盟第4高的45.0个篮板，但是今天骑JLJI却在篮板球上以55-36遥遥领先于篮网，创造了C3H4士本赛季单场最egAj篮板球纪录，本bLJo季场均只能抢下U9EM联盟第三低的8.3个前场篮板的骑士今天却在前场6uBM板上以14-3遥遥领先于篮网，56YE些对于本赛季场b71H要输给对手2.1个篮板球的骑士aPtL言太令人激动了0j7K